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Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis

16,59 14,93

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789896689322

authors

Max e Liz Lowenstein

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edition_number

1

publish_date

julho de 2020

number_of_pages

160

cover_type

Capa mole

dimensions

178x229x15

garanteed_price

2021-09-30

pdf_file_name

[{"download_link":"books/June2020/yWF6vRiAdD4V6S3j20Ov.pdf","original_name":"Yoga para Pessoas Pouco Flexiveis.pdf"}]

Promoção Atual

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Descrição

Não tem de ser flexível para praticar yoga.

É praticando yoga que ganha flexibilidade.

Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas «desdobráveis», este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.

Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.

Este livro inclui:

       Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;

       Os benefícios de cada postura para a saúde;

       Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.

Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.

Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.

Informação adicional

isbn

9789896689322

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Max e Liz Lowenstein

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1

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julho de 2020

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160

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2021-09-30

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