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Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva

16,59 14,93

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789895642809

authors

Miriam Akhtar

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[{"id":8897,"name":"Miriam Akhtar","permalink":"miriam-akhtar","image":"personas/July2019/IzgsJeB3jrlBO6INefDj.jpg","description":"<p style="text-align: justify;"><strong>Miriam Akhtar</strong> é uma escritora, jornalista e investigadora britânica cujo interesse pela Psicologia Positiva despertou há cerca de 30 anos, quando fez um programa para a BBC Radio sobre a ciência da felicidade.</p>rn<p style="text-align: justify;">Tornou-se depois uma das primeiras pessoas na Europa a estudar esta temática. Mestre em Psicologia Positiva Aplicada, trabalha atualmente como formadora nesta área, incluindo uma colaboração com o Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas da Universidade de Lisboa. </p>rn<p style="text-align: justify;">Oradora inspiracional, é também autora do livro <em>The Little Book of Happiness</em> (2019).</p>rn<p style="text-align: justify;">Saiba mais sobre a autora em www.positivepsychologytraining.co.uk.</p>","gender":"F"}]

edition_number

1

publish_date

janeiro de 2021

number_of_pages

256

cover_type

Capa mole

dimensions

150x230x18

garanteed_price

2022-07-31

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Descrição

Cuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz.

O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro. 

Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida. 

Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a: 

• Aprimorar o seu estado de espírito;

• Cultivar a confiança nas suas capacidades;

• Aumentar a resiliência perante a adversidade;

• Melhorar a sua perspetiva sobre a vida.

Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais.

 

Também disponível em eBook:

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Informação adicional

isbn

9789895642809

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Miriam Akhtar

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1

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janeiro de 2021

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256

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Capa mole

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2022-07-31

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