• AUTOR Miriam Akhtar
  • ISBN 9789895642809
  • 1ª EDIÇÃO

    janeiro de 2021

  • EDIÇÃO ATUAL

    1

  • PÁGINAS

    256

  • APRESENTAÇÃO

    Capa mole

  • DIMENSÕES

    150x230x18

    mm
  • PREÇO 16,59 IVA incluído
  • preço fixo até 31-07-2022
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Cuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz.

O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro. 

Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida. 

Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a: 

• Aprimorar o seu estado de espírito;

• Cultivar a confiança nas suas capacidades;

• Aumentar a resiliência perante a adversidade;

• Melhorar a sua perspetiva sobre a vida.

Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais.