-10%

Vegetal a 100%

19,99 17,99

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789896689094

authors

Oksana Zagoruy

authors_json

[{"id":9795,"name":"Oksana Zagoruy","permalink":"oksana-zagoruy","image":"personas/February2020/ayQkuBYSGuUl5eO2zPqt.jpg","description":"<p class="MsoNormal"><strong>Oksana Zagoruy</strong> é health coach e uma apaixonada por um estilo de vida saudável, pela partilha e pela aprendizagem.</p>rn<p class="MsoNormal">É natural da Ucrânia, mas Portugal é a sua casa já há mais de 14 anos.</p>rn<p class="MsoNormal">Com um mestrado em psicologia clínica, foi durante a faculdade que mudou a sua alimentação e descobriu uma paixão pela nutrição e bem-estar.</p>rn<p class="MsoNormal">Em 2015 surge o projeto Dicas da Oksi com o objetivo de inspirar e ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável.</p>rn<p class="MsoNormal">Em 2018 certificou-se como health coach pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova Iorque.</p>rn<p class="MsoNormal">Atualmente, Oksi espalha a sua mensagem através de consultoria, produção de vários conteúdos, showcookings e workshops, contando com mais de 100 eventos!</p>rn<p class="MsoNormal">Quando não está a trabalhar, ama passar tempo na natureza e a viajar.</p>rn<p class="MsoNormal">Saiba mais em <span style="text-decoration: underline; color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff; text-decoration: underline;" href="http://www.dicasdaoksi.pt&quot; target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.dicasdaoksi.pt</a></span></p>","gender":"F"}]

edition_number

1

publish_date

março de 2020

number_of_pages

224

cover_type

capa dura

dimensions

165x235x21

garanteed_price

2021-08-31

pdf_file_name

[{"download_link":"books/September2020/j5jfIK2fWWHGdWA5fAXl.pdf","original_name":"Vegetal a 100 B.pdf"}]

Promoção Atual

-10%

Descrição

 

Oksana Zagoruy

Health coach de Nutrição Integrativa

Autora do blogue Dicas da Oksi

 

O livro das receitas 100% vegetais e saudáveis, do básico às refeições completas.

O sucesso do blogue Dicas da Oksi é fruto de uma enorme paixão. O espírito de partilha da autora e health coach, Oksana Zagoruy, e a sua vontade de proporcionar aos outros uma melhor qualidade de vida levaram-na a embarcar nesta viagem pelo mundo da alimentação saudável. Partindo da premissa de que é na natureza que encontramos tudo de que precisamos, Oksi partilha consigo ideias, dicas e receitas para que também possa, sem segredos, manter um estilo de vida saudável, utilizando apenas ingredientes vegetais.

 • Aprenda a criar os seus próprios produtos básicos (como leites de coco e de soja, manteiga vegan, tofu caseiro, pesto ou maionese vegan) para usar nas suas receitas;

 • Descubra como fazer fermentados naturais (como kombucha, kefir, chucrute, rejuvelac, iogurtes ou queijos) e desvende os benefícios destes produtos;

 • Prepare dezenas de receitas deliciosas para pequenos-almoços e lanches, sopas e saladas, pratos principais e acompanhamentos, salgados e sobremesas.

 

Com 90 receitas e muita inspiração para nutrir um estilo de vida saudável

Informação adicional

isbn

9789896689094

authors

Oksana Zagoruy

authors_json

[{"id":9795,"name":"Oksana Zagoruy","permalink":"oksana-zagoruy","image":"personas/February2020/ayQkuBYSGuUl5eO2zPqt.jpg","description":"<p class="MsoNormal"><strong>Oksana Zagoruy</strong> é health coach e uma apaixonada por um estilo de vida saudável, pela partilha e pela aprendizagem.</p>rn<p class="MsoNormal">É natural da Ucrânia, mas Portugal é a sua casa já há mais de 14 anos.</p>rn<p class="MsoNormal">Com um mestrado em psicologia clínica, foi durante a faculdade que mudou a sua alimentação e descobriu uma paixão pela nutrição e bem-estar.</p>rn<p class="MsoNormal">Em 2015 surge o projeto Dicas da Oksi com o objetivo de inspirar e ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável.</p>rn<p class="MsoNormal">Em 2018 certificou-se como health coach pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova Iorque.</p>rn<p class="MsoNormal">Atualmente, Oksi espalha a sua mensagem através de consultoria, produção de vários conteúdos, showcookings e workshops, contando com mais de 100 eventos!</p>rn<p class="MsoNormal">Quando não está a trabalhar, ama passar tempo na natureza e a viajar.</p>rn<p class="MsoNormal">Saiba mais em <span style="text-decoration: underline; color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff; text-decoration: underline;" href="http://www.dicasdaoksi.pt&quot; target="_blank" rel="noopener noreferrer">www.dicasdaoksi.pt</a></span></p>","gender":"F"}]

edition_number

1

publish_date

março de 2020

number_of_pages

224

cover_type

capa dura

dimensions

165x235x21

garanteed_price

2021-08-31

pdf_file_name

[{"download_link":"books/September2020/j5jfIK2fWWHGdWA5fAXl.pdf","original_name":"Vegetal a 100 B.pdf"}]

Promoção Atual

-10%