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Segredos de Uma Nutricionista

18,79 16,91

isbn

9789898855053

authors

Paula Beirão Valente

authors_json

[{"id":8974,"name":"Paula Beiru00e3o Valente","permalink":"paula-beirao-valente","image":"personas/July2019/qjCttDCzFyYHhrVPXapq.jpg","description":"<p style="text-align: justify;"><strong>Paula Beirão Valente</strong> nasceu e viveu em Coimbra até aos 21 anos. Licenciou-se em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, em 2005, e, mais tarde, concluiu a pós-graduação e o mestrado em Nutrição Clínica na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra. Iniciou a sua experiência profissional no Hospital Geral de Santo António e no Hospital de São João. Dá consultas de nutrição em várias clínicas de norte a sul do país. Colabora<br />frequentemente com revistas, jornais e rádios.</p>n<p style="text-align: justify;">Nas suas consultas, esforça-se por substituir a palavra «dieta» por «plano alimentar», porque além de este ser individualizado e intransmissível, a alteração alimentar não deverá ser temporária, mas enraizada no estilo de vida de forma natural.</p>n<p style="text-align: justify;">Saiba mais em: <a href="http://www.paulabeiraovalente.com&quot; target="_blank"><strong>www.paulabeiraovalente.com</strong></a></p>","gender":"F"}]

edition_number

2

publish_date

fevereiro de 2017

number_of_pages

192

cover_type

capa mole

dimensions

170x140x12,3

garanteed_price

2018-07-31 00:00:00

pdf_file_name

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Promoção Atual

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Descrição

Perder peso e perder volume são coisas diferentes

Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia.

Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante

Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de «fechar a boca» para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida.

A nutricionista dá-lhe conselhos sobre:
– As idas ao supermercado
– Como tornar as refeições mais saudáveis
– Conselhos para quem viaja
– Dicas para contornar as tentações
– Truques para não ter fome
– Planos alimentares
– E muitos outros segredos

Informação adicional

isbn

9789898855053

authors

Paula Beirão Valente

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2

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fevereiro de 2017

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192

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capa mole

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2018-07-31 00:00:00

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