Renascer: Meditação Mindfulness

14,39

Esgotado

isbn

9789895645787

authors

Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão

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edition_number

1

publish_date

maio 2021

number_of_pages

144

cover_type

Capa mole

dimensions

148x208x10

garanteed_price

2021-05-01

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Descrição

À venda a 17 de maio

A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento.

Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.

Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade.

A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais. O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.

 

Informação adicional

isbn

9789895645787

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Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão

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