-10%

Relaxamento Anti-Stress

15,49 13,94

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789896682316

authors

Patricia Tomoe Abella

authors_json

[{"id":8899,"name":"Patricia Tomoe Abella","permalink":"patricia-tomoe-abella","image":"personas/July2019/XAg0pKYaeFzyWHaUcGmv.jpg","description":"<p style="text-align: justify;"><span><strong>Patricia Tomoe Abella</strong> é mestre de Reiki, tanto tradicional como Usui Tibetano, Karuna e Bio Reiki. Monitora de defesa pessoal feminina e professora de artes marciais de crianças, é cinturão negro de Ryu Aiki. Como especialista em relaxamento e meditação guiada, ministra aulas e sessões destas técnicas. É autora de <em>Reiki para Todos</em>, publicado também pela Nascente.</span></p>","gender":"F"}]

edition_number

1

publish_date

abril de 2014

number_of_pages

176

cover_type

Capa mole

dimensions

150 x 230 x 12

garanteed_price

2015-09-30 00:00:00

pdf_file_name

[{"download_link":"books/July2019/lmicBs4ZhYHkwSfkiwv1.pdf","original_name":"lmicBs4ZhYHkwSfkiwv1.pdf"}]

Promoção Atual

-10%

Descrição

Um livro fundamental para todos os que querem aprender a relaxar e a viver sem stress. 

Aprenda a descontrair-se e a libertar a tensão física, mental e emocional em qualquer momento e em qualquer lugar. Uma das chaves do relaxamento está em seguir uma série de hábitos simples, como ter uma alimentação saudável, praticar atividade física ligeira e dormir bem. Mas no seu dia a dia ocorrem muitas situações que lhe causam stress e ansiedade — a perda de um ente querido, uma situação laboral conflituosa ou uma discussão no trânsito —, provocando desequilíbrios no seu organismo e afetando a sua saúde. 

Este guia, escrito pela especialista Patricia Tomoe Abella, apresenta-lhe as mais conhecidas e poderosas técnicas de relaxamento anti-stress, recomendadas pela sua comprovada eficácia e facilidade de execução. Após a sua aplicação, em poucos minutos obterá resultados positivos. Saiba como alcançar a harmonia e o bem-estar com práticas de grande eficácia explicadas passo a passo:

  • Exercícios para distender os músculos;
  • Técnicas de respiração para aquietar a mente;
  • Métodos tradicionais alternativos (mudras/meditação).

Informação adicional

isbn

9789896682316

authors

Patricia Tomoe Abella

authors_json

[{"id":8899,"name":"Patricia Tomoe Abella","permalink":"patricia-tomoe-abella","image":"personas/July2019/XAg0pKYaeFzyWHaUcGmv.jpg","description":"<p style="text-align: justify;"><span><strong>Patricia Tomoe Abella</strong> é mestre de Reiki, tanto tradicional como Usui Tibetano, Karuna e Bio Reiki. Monitora de defesa pessoal feminina e professora de artes marciais de crianças, é cinturão negro de Ryu Aiki. Como especialista em relaxamento e meditação guiada, ministra aulas e sessões destas técnicas. É autora de <em>Reiki para Todos</em>, publicado também pela Nascente.</span></p>","gender":"F"}]

edition_number

1

publish_date

abril de 2014

number_of_pages

176

cover_type

Capa mole

dimensions

150 x 230 x 12

garanteed_price

2015-09-30 00:00:00

pdf_file_name

[{"download_link":"books/July2019/lmicBs4ZhYHkwSfkiwv1.pdf","original_name":"lmicBs4ZhYHkwSfkiwv1.pdf"}]

Promoção Atual

-10%