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Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás

18,79 16,91

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789898873347

authors

Jon Kabat-Zinn

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edition_number

2

publish_date

abril de 2018

number_of_pages

288

cover_type

capa mole

dimensions

150x230x19,5

garanteed_price

2019-09-30

pdf_file_name

[{"download_link":"books/March2020/882oIwjqdHPl4zUwqr7f.pdf","original_name":"PDF Para Onde Quer Que Vas Ai Estaras.pdf"}]

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Descrição

Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria de uma das personalidades espiritualmente mais influentes dos nossos tempos.

«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: “Então, e agora?”»

Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista, também conhecida por mindfulness, que significa prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.

Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. Uma prática simples, mas não fácil.

«Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século XX e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.» – Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine

Também disponível em eBook:

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Informação adicional

isbn

9789898873347

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Jon Kabat-Zinn

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288

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capa mole

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