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O Poder da Meditação Mindfulness: Técnicas Inspiradoras para Alcançar a Paz Interior

16,59 14,93

Esgotado

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789896682477

authors

Vicente Simón

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edition_number

2

publish_date

17-07-2014

number_of_pages

192

cover_type

Capa mole

dimensions

150 x 230 x 13

garanteed_price

2015-12-17 00:00:00

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Descrição

GUIA PRÁTICO PARA APRENDER A MEDITAÇÃO MINDFULNESS

Se alguma vez desejou parar o ruído da sua mente, concentrar-se com mais facilidade, experimentar uma maior sensação de calma e bem-estar ou simplesmente conseguir dormir à noite, então está na altura de começar a praticar o mindfulness, a técnica eficaz para desenvolver a Atenção Plena.

Esta técnica inspirada na meditação oriental irá ajudá-lo a encontrar o equilíbrio necessário para acalmar a sua mente e ver com claridade a realidade que o rodeia. Assim, conseguirá solucionar os problemas que antes era incapaz de resolver.

Com dicas e técnicas para ajudá-lo a desfrutar de uma abordagem mais consciente da vida, este guia fundamental irá ajudá-lo a:

• Viver no momento presente, libertando-se do passado e não ficando ansioso com o futuro
• Adotar formas mais positivas de pensar e de se comportar
• Tornar-se mais calmo e confiante
• Libertar-se de pensamentos inúteis e padrões de pensamento negativo
• Trazer mudanças positivas aos seus relacionamentos
• Atingir um novo patamar de autoconhecimento e compreensão
• Desenvolver atitudes construtivas e tornar-se mais feliz
• Incorporar a meditação mindfulness no seu dia a dia
• Utilizar o mindfulness para ultrapassar situações de stress, raiva, ansiedade e depressão

Informação adicional

isbn

9789896682477

authors

Vicente Simón

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2

publish_date

17-07-2014

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192

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Capa mole

dimensions

150 x 230 x 13

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