• AUTOR Maria Antónia Peças
  • ISBN 9789896686246
  • 1ª EDIÇÃO

    setembro de 2019

  • EDIÇÃO ATUAL

    1

  • PÁGINAS

    160

  • APRESENTAÇÃO

    capa mole

  • DIMENSÕES

    165x235x11

    mm
  • PREÇO 17,69 IVA incluído
  • preço fixo até 31-03-2021

Saber comer bem na gravidez pode ser uma coisa simples.

Durante a gravidez, uma das maiores preocupações dos futuros pais é a alimentação certa para o bem-estar da mãe e do bebé. Outra, são os cuidados a ter, ou comportamentos a evitar, durante estes nove meses. Com este livro, vai conseguir responder a ambas.

Nas primeiras páginas deste livro, com a ajuda da nutricionista Rita Cruz de Sousa, vai encontrar toda a informação essencial que precisa de saber: dicas para uma gravidez saudável; quais os melhores alimentos e quais deve evitar; listas dos nutrientes necessários e onde os encontrar; informação sobre o peso ideal e truques para o controlar; conselhos para comer fora de casa; e problemas alimentares que podem surgir durante a gestação e como preveni-los.

Na segunda parte do livro, vai encontrar 70 receitas simples, rápidas e saudáveis divididas em quatro categorias: snacks, sumos e entradas ligeiras; taças, cremes e sopas; pratos principais; e sobremesas e bolos. Assim, terá muitas opções para variar a sua dieta, com receitas pensadas exclusivamente para esta fase tão importante da sua vida.