• AUTOR Mariana Abecasis
  • ISBN 9789896687854
  • 1ª EDIÇÃO

    janeiro de 2020

  • EDIÇÃO ATUAL

    1

  • PÁGINAS

    160

  • APRESENTAÇÃO

    capa mole

  • DIMENSÕES

    165x235x10

    mm
  • PREÇO 16,59 IVA incluído
  • preço fixo até 30-06-2021
Etiqueta:

Tudo sobre alimentação, exercício físico e gestão das emoções 

A gravidez e o pós-parto são os momentos da vida em que as mulheres mais se inquietam com a sua saúde. Saber qual é a alimentação certa para si e para o seu bebé, e adotar um estilo de vida mais saudável são as suas principais preocupações. Com o intuito de ajudar as futuras mães, a nutricionista Mariana Abecasis escreveu este livro sobre alimentação, nutrição e estilo de vida saudável durante a gravidez e no pós-parto. 

 

Aqui, irá encontrar dicas e conselhos práticos sobre:

Recomendações para os principais sintomas e alterações corporais na gravidez, como náuseas, retenção de líquidos e obstipação;

Necessidades nutricionais e recomendações alimentares, importantes na evolução saudável do peso e que ajudarão na recuperação pós-parto;

Precauções alimentares e as dúvidas mais frequentes durante a gravidez;

Principais cuidados no pós-parto, desde a alimentação à atividade física;

Receitas saudáveis, pensadas para aliviar alguns sintomas da gravidez.

 

Inclui ainda dois capítulos especiais:

Exercício físico na gravidez, pela fisioterapeuta Joana Moinho;

Alterações psicológicas na gravidez, pela psicóloga Filipa Jardim da Silva

 

O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável