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Mindfulness no Dia a Dia

13,99 12,59

Esgotado

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789896683573

authors

Padraig O'Morain

authors_json

[{"id":8943,"name":"Padraig O'Morain","permalink":"padraig-omorain","image":"personas/July2019/sqFLxRobAUrxd8Af3T8l.jpg","description":"<p style="text-align: justify;">Escritor e psicoterapeuta, <strong>Padraig O’Morain</strong> pratica mindfulness há mais de 25 anos. Ao longo desse tempo, tem ensinado esta técnica a uma grande variedade de pessoas — desde contabilistas a equipas de busca e salvamento —, tanto na Irlanda como no Reino Unido.</p>n<p style="text-align: justify;">É autor de uma coluna semanal para o Irish Times, e entre os livros que escreveu inclui-se <em>Mindfulness no Dia a Dia</em> (ed. Nascente, 2015).</p>n<p style="text-align: justify;">Vive em Dublin com a sua mulher e duas filhas.</p>n<p style="text-align: justify;">Saiba mais em <a href="http://www.padraigomorain.com&quot; target="_blank"><strong>www.padraigomorain.com</strong></a></p>","gender":"M"}]

edition_number

1

publish_date

abril de 2015

number_of_pages

192

cover_type

capa mole

dimensions

150x230x13

garanteed_price

2016-09-13 00:00:00

pdf_file_name

[{"download_link":"books/March2020/NdtyrPGHiF6v42UzBHcd.pdf","original_name":"Mindfulness no Dia a Dia.pdf"}]

Promoção Atual

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Descrição

Aprenda a praticar mindfulness enquanto desempenha as tarefas comuns da sua vida diária, sem ter de lhe reservar um momento e um espaço especiais.

Os seus dias são agitados e a tranquilidade parece ser inalcançável. Tem várias tarefas diárias a seu cargo e outras ainda em que pensar. Leu algures que a meditação seria a solução para o stress e a ansiedade, mas não tem tempo para mais um item na sua infindável lista diária de obrigações.

Com Mindfulness no Dia a Dia, vai aprender que é possível abrandar o ritmo, e que a Atenção Plena pode fazer parte da sua rotina diária sem ter de lhe reservar um momento ou espaço próprios.

Este livro apresenta-lhe um conjunto de dicas e exercícios breves que poderá facilmente pôr em prática: no trabalho, em casa ou em viagem, nas suas relações pessoais e profissionais, para resolver insónias ou em momentos de desgaste emocional.

Ao reorientar a sua atenção para o aqui e o agora aprenderá a controlar a sua mente, diminuindo o stress e reencontrando a paz na sua vida.

Faça do mindfulness o melhor aliado da sua rotina!

Informação adicional

isbn

9789896683573

authors

Padraig O'Morain

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1

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abril de 2015

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192

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capa mole

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150x230x13

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2016-09-13 00:00:00

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