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Kindfulness: Autocompaixão de Consciência Plena

16,59 14,93

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789898873699

authors

Padraig O'Morain

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[{"id":8943,"name":"Padraig O'Morain","permalink":"padraig-omorain","image":"personas/July2019/sqFLxRobAUrxd8Af3T8l.jpg","description":"<p style="text-align: justify;">Escritor e psicoterapeuta, <strong>Padraig O’Morain</strong> pratica mindfulness há mais de 25 anos. Ao longo desse tempo, tem ensinado esta técnica a uma grande variedade de pessoas — desde contabilistas a equipas de busca e salvamento —, tanto na Irlanda como no Reino Unido.</p>n<p style="text-align: justify;">É autor de uma coluna semanal para o Irish Times, e entre os livros que escreveu inclui-se <em>Mindfulness no Dia a Dia</em> (ed. Nascente, 2015).</p>n<p style="text-align: justify;">Vive em Dublin com a sua mulher e duas filhas.</p>n<p style="text-align: justify;">Saiba mais em <a href="http://www.padraigomorain.com&quot; target="_blank"><strong>www.padraigomorain.com</strong></a></p>","gender":"M"}]

edition_number

1

publish_date

fevereiro de 2019

number_of_pages

256

cover_type

capa mole

dimensions

152x230x17

garanteed_price

2020-07-31 00:00:00

pdf_file_name

[{"download_link":"books/March2020/EK2d5Jm8ZMDL92n41LRN.pdf","original_name":"PDF Kindfulness.pdf"}]

Promoção Atual

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Descrição

«Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.» – The Independent

Passa os dias a criticar-se? Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos? Tem dúvidas sobre o seu real valor? O kindfulness existe para o ajudar.

Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.

O psicoterapeuta Padraig O’Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.

Inclui plano de 7 dias para se tornar o melhor amigo de si próprio!

Informação adicional

isbn

9789898873699

authors

Padraig O'Morain

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1

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fevereiro de 2019

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256

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capa mole

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