Gravidez e Mindfulness

15,98

Temporariamente Esgotado na Editora.
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isbn

9789895643264

authors

Andy Puddicombe

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[{"id":8955,"name":"Andy Puddicombe","permalink":"andy-puddicombe","image":"personas\/July2019\/GuGQcu70odf3pmeO2fOE.jpg","description":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Andy Puddicombe<\/strong> é especialista em meditação e mindfulness. É um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de saúde utilizada por mais de dois milhões de pessoas em 150 países. Com pouco mais de 20 anos, a meio de uma licenciatura em Ciências do Desporto, Andy tomou a decisão de viajar para os Himalaias com o objetivo de estudar meditação. Foi o princípio de uma jornada de dez anos que o levou a vários locais do mundo, culminando com a sua ordenação como monge budista tibetano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em 2004, regressou à vida tradicional, numa transição que não foi menos extraordinária. Depois de algum tempo no Circo de Moscovo, voltou a Londres, onde completou uma licenciatura em Artes Circenses, enquanto ia concebendo os primeiros planos do que viria a ser o projeto Headspace. Tem sido amplamente mencionado na imprensa internacional, em publicações como <em>Vogue, New York Times, Financial Times, Men’s Health<\/em> e <em>Esquire<\/em>. Aparece regularmente na televisão e online: BBC, Dr. Oz, Netflix e TED.<\/p>","gender":"M"}]

edition_number

1

publish_date

janeiro de 2021

number_of_pages

224

cover_type

Capa mole

dimensions

150x230x15,8

garanteed_price

2022-06-30

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Descrição

Data de lançamento a confirmar.

 

Do autor da série Headspace, disponível na Netflix.

10 minutos por dia vão trazer calma e alegria a si e ao seu bebé.

 

Se acredita que o mindfulness é essencial para a proteger do stress e de emoções negativas, naturalmente que quererá oferecer o mesmo bem-estar ao seu filho, que absorve as suas perturbações. Eis o maior objetivo deste livro: criar as condições mais favoráveis para o conforto do bebé. Quer esteja a tentar engravidar, já esteja grávida ou tenha chegado a casa com o seu bebé recém-nascido, este guia prático e tranquilizador irá ensinar-lhe, a si e ao seu parceiro, a ultrapassar as ansiedades e as exigências desta aventura, dando-lhe as ferramentas para viver de forma consciente a preciosa oportunidade de gerar um bebé calmo e feliz.

O melhor presente para oferecer ao seu futuro filho é a paz de espírito —tanto a sua como a dele. 

 

Inclui exercícios de respiração e de meditação adequados a momentos específicos da gravidez, parto, primeiro bebé ou perda.

 

«Estou muito grata por, finalmente, haver um livro — o único guia de que precisará durante a sua jornada — que aborda aquilo que todos os outros livros não abordam: a importância de cuidar da própria mente, antes, durante e depois da gravidez. Enquanto obstetra, recorri a esta abordagem e ajudei a orientar as minhas pacientes através de muitos partos de contos de fadas.» — Dra. Shamsah Amersi, médica de Ginecologia e Obstetrícia, in Prefácio

 

Informação adicional

isbn

9789895643264

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Andy Puddicombe

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