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Exercite a Sua Mente

18,79 16,91

Categoria: Etiqueta:
isbn

9789898873170

authors

Mark Freeman

authors_json

[{"id":9006,"name":"Mark Freeman","permalink":"mark-freeman","image":"personas/July2019/HSKmsOaNfbFxCxFgZ9GP.jpg","description":"<p style="text-align: justify;"><strong>Mark Freeman</strong> vive em Toronto e é coach de saúde mental e organizador de workshops centrados no ser humano. Encenou peças de Shakespeare na Coreia do Sul, tratou de jardins em Espanha, realizou um documentário sobre o emprego dos jovens no Egito e foi responsável por workshops de gestão para executivos em diversas empresas que entraram na lista Fortune 500.</p>n<p style="text-align: justify;">Depois de ultrapassar os seus próprios problemas neurológicos, Freeman centrou-se na utilização da tecnologia e do design para melhorar e manter uma excelente forma e saúde mental. É cofundador da comunidade Everybody Has a Brain e da Stanford Medicine X ePatient Scholar.</p>n<p style="text-align: justify;">Um dos seus passatempos preferidos continua a ser sentar-se e respirar. </p>n<p style="text-align: justify;">Descubra mais sobre o autor em: http://www.markfreeman.ca</p>","gender":"M&quot;}]

edition_number

1

publish_date

fevereiro de 2018

number_of_pages

288

cover_type

capa mole

dimensions

150x230x21

garanteed_price

2019-07-01 00:00:00

pdf_file_name

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Promoção Atual

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Descrição

Exercite a sua Mente é um brilhante manual de boas práticas que o ajudará a atingir o bem-estar e a sanidade mental. 

É sabido que se quiser manter o seu corpo em forma deverá fazer exercício de forma regular. Mas quando se trata do seu cérebro, é raro lembrar-se de que ele também precisa de treino. Por algum motivo, espera estar sempre em grande forma mental sem qualquer trabalho. Infelizmente, a cabeça não funciona assim, e os problemas aparecem.

Desenvolvido a partir da própria experiência de vida do autor, este livro combina Mindfulness, Terapia Cognitiva Comportamental e Terapia de Aceitação e Compromisso, resultando em 20 passos fáceis que simplificarão para sempre a sua vida.

Com este plano irá exercitar a sua mente, livrar-se de uma vida frenética e comandada pela ansiedade, seguir os seus valores e fazer da felicidade uma prática.

Torne-se mentalmente forte e prepare-se para enfrentar as contrariedades da vida quotidiana.

Informação adicional

isbn

9789898873170

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Mark Freeman

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1

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fevereiro de 2018

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288

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capa mole

dimensions

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2019-07-01 00:00:00

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