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A Vida em Jejum Intermitente

16,59 14,93

Esgotado

isbn

9789895644957

authors

Dr. Jason Fung, Eve Mayer e Megan Ramos

authors_json

[{"id":null,"name":"Dr. Jason Fung, Eve Mayer e Megan Ramos","permalink":"dr-jason-fung-eve-mayer-e-megan-ramos","image":"personas/May2021/2U4ccwGRVwqVWASFwmBh.jpg","description":"<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong>Dr. Jason Fung</strong> é um nefrologista canadiano e um dos maiores especialistas mundiais em jejum intermitente e na dieta <em>low carb</em>. Escreveu, entre outros livros, os bestsellers <em>The Diabetes Code </em>(2018), <em>O Código da Obesidade</em> (Prime Books, 2019) e <em>The Cancer Code</em> (2020). É cofundador do programa The Fasting Method — uma comunidade online destinada a ajudar pessoas a perder peso e a controlar a diabetes tipo 2 com recurso à dieta <em>low carb</em> e ao jejum intermitente.</p>rn<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong>Eve Mayer</strong> é uma autora, conferencista e empresária norte-americana. Depois de lutar durante décadas contra a obesidade, o jejum intermitente mudou a sua vida. Foi considerada pela <em>Forbes</em> uma das mulheres mais influentes das redes sociais.</p>rn<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong>Megan Ramos</strong> é uma investigadora clínica canadiana, centrada na medicina preventiva e em educar as pessoas sobre como o jejum e uma nutrição adequada podem contribuir para a perda de peso e a melhoria da saúde. É cofundadora do programa <em>The Fasting Method</em>.</p>","gender":"M"}]

edition_number

1

publish_date

junho de 2021

number_of_pages

304

cover_type
dimensions

150X230X19

garanteed_price

2022-11-30

pdf_file_name

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Descrição

Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde.

O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta do jejum intermitente.

Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da função cognitiva e ao aumento da longevidade.

No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exercício físico em jejum? Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus autores.

Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar sustentável com resultados impressionantes e duradouros. 

«Para perder peso e conseguir mantê-lo, o foco não deve estar apenas no que come, mas também em quando come. Este é um guia para uma perda de peso sustentável e de longo prazo. Leia-o. Mude a sua vida.» — Dra. Evelyne Bourdua-Roy, especialista em saúde metabólica

 

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9789895644957

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Dr. Jason Fung, Eve Mayer e Megan Ramos

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junho de 2021

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2022-11-30

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