• AUTOR Mariana Abecasis
  • ISBN 9789896682026
  • 1ª EDIÇÃO

    janeiro 2014

  • EDIÇÃO ATUAL

    4

  • PÁGINAS

    192

  • APRESENTAÇÃO

    Capa Mole

  • DIMENSÕES

    150 x 23 x 13

    mm
  • PREÇO 15,49 IVA incluído
  • preço livre
Etiqueta:

Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável. 

Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que  fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). 

«Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeita é a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!» Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa: 

  • Construir a dieta ideal para a sua vida; 
  • Comer bem, sem proibições nem sacrifícios; 
  • Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição;
  • Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia;
  • Criar e manter um diário de refeições;
  • Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares;
  • Atacar e reduzir a celulite ou prevenir o seu aparecimento;
  • Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros.