• AUTOR Bas Kast
  • ISBN 9789895643257
  • 1ª EDIÇÃO

    janeiro de 2021

  • EDIÇÃO ATUAL

    1

  • PÁGINAS

    336

  • APRESENTAÇÃO

    Capa mole

  • DIMENSÕES

    150x230x21,5

    mm
  • PREÇO 20,99 IVA incluído
  • preço fixo até 30-06-2022

Temporariamente Esgotado na Editora.
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À venda a 25 de janeiro.

 

«O livro de não ficção mais importante do ano.» — Der Spiegel

Um livro que nos elucida todas as dúvidas sobre alimentação saudável, com base nos estudos científicos realizados até ao momento.

Emagreça de forma eficaz, previna doenças e retarde o envelhecimento com a ajuda da ciência.

 

O que devo comer? É uma pergunta simples cuja resposta, atualmente, se tornou muito complexa. E se eu experimentasse a dieta paleo? Ou a dieta low carb? Ou a low fat? Ou, talvez, a dieta keto ou uma dieta sem glúten? Muito do que achamos ser uma alimentação saudável poderá estar, na verdade, a fazer-nos mal. Bas Kast explica como sair deste caos provocado pela batalha das dietas, ao colocar de lado as tendências da moda e as ideologias muitas vezes contraditórias. E dá resposta às perguntas-chave: O que fazer para perder peso de forma duradoura? Poderemos evitar os típicos padecimentos da idade? É possível «rejuvenescermos» com a ingestão de determinados alimentos?

A Bússola da Alimentação é a síntese dos resultados de estudos científicos realizados nas últimas décadas sobre nutrição e envelhecimento, descrevendo as bases para uma alimentação que previne o aparecimento de doenças típicas da idade e mantém o corpo em forma durante mais tempo.

Não perca o rumo da sua saúde.

Saiba a resposta a todas as perguntas sobre alimentação.