-10%

A Arte de Saber Envelhecer

20,99 18,89

isbn

9789896687045

authors

Annabel Streets e Susan Saunders

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[{"id":9723,"name":"Annabel Streets e Susan Saunders","permalink":"annabel-streets-e-susan-saunders","image":"personas/October2019/PlAhXix8RUOpwdlWx6WH.jpg","description":"<p><strong>Annabel Streets</strong> é uma premiada escritora britânica. Fundou uma empresa de marketing que trabalhou cerca de 15 anos com empresas prestigiadas como a Sony, a Reuters ou o Financial Times. Após o nascimento do seu quarto filho, vendeu a empresa e mudou de vida. Escreveu dois romances bem-sucedidos (<em>The Joyce Girl</em> e <em>Frieda</em>), sob o nome Annabel Abbs, e colaborou com regularidade em publicações como a Elle, o Daily Telegraph e o Guardian, entre outros. </p>rn<p><strong>Susan Saunders</strong> é uma produtora de televisão britânica. Desenvolveu uma carreira no jornalismo (<em>Time Out</em> e <em>Independent</em>, entre outros) e escreveu dois livros de culinária nos anos 1990. Mudou-se depois para a televisão, tendo produzido diversos programas, entre os quais The F-Word, com Gordon Ramsay.</p>","gender":"F"}]

edition_number

1

publish_date

outubro de 2019

number_of_pages

352

cover_type

capa mole

dimensions

150x230x20

garanteed_price

2021-04-30 00:00:00

pdf_file_name

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Promoção Atual

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Descrição

Um guia essencial para viver bem na segunda metade da vida.

A maioria das doenças que surgem na idade avançada começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas. Para termos uma vida mais longa e saudável é necessário que o comecemos a planear com a devida antecedência. Mas o que deveremos realmente fazer?

Ao longo de cinco anos, as autoras mergulharam nas mais recentes publicações científicas sobre a longevidade, escrutinaram as suas próprias vidas e documentaram as suas descobertas num blogue que se tornou popular. Depois de lerem centenas de estudos e de falarem com diversos especialistas, compilaram neste livro uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro/vida social e sono/descanso. Saiba, por exemplo:

Como, quando e o que comer;

Quais os suplementos que vale a pena tomar;

Como, quando e onde fazer exercício;

Como evitar produtos nocivos para a saúde;

Quais os melhores métodos para manter o cérebro ativo;

Como dormir bem.

«Fácil de pôr em prática… com um respeito vigoroso pelas evidências, uma série apurada de coisas essenciais a fazer e truques simples de implementar.» — Daily Express

 

Informação adicional

isbn

9789896687045

authors

Annabel Streets e Susan Saunders

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1

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outubro de 2019

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352

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capa mole

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